適応障害におすすめの転職エージェント3選！手帳なし・休職中の転職方法と病歴の伝え方【2026年版】

適応障害がある人でも、体調や希望条件に合った転職エージェントを利用できます。ただし、障害者手帳の有無によって求人紹介の条件が異なります。2026年11月2日時点の情報をもとに、おすすめサービスの比較、病歴の伝え方、一般雇用と障害者雇用の違い、再発を防ぐための職場選びを解説します。

【結論】適応障害の転職エージェントは手帳の有無と働き方で選ぼう

障害者手帳を持っている人や申請を検討している人は、障害者雇用に特化した転職エージェントから情報収集を始める方法があります。

適応障害の転職エージェント比較表【2026年版】

適応障害のある人に適した転職エージェントは、障害者手帳の有無や希望する雇用形態によって変わります。

以下は、障害者雇用への対応と支援内容を重視して整理した比較表です。掲載順は、すべての利用者に共通する転職成功率のランキングではありません。

転職市場・給与・制度の基本情報

出典：厚生労働省「一般職業紹介状況」、国税庁「民間給与実態統計調査」、厚生労働省「障害者雇用実態調査」。

注意点：全国有効求人倍率や平均年収は、適応障害のある人だけを対象とした数値ではありません。また、精神障害者の平均月額賃金と民間給与所得者の平均年収は、対象者や労働時間などの集計条件が異なるため、単純比較はできません。

適応障害でも転職エージェントは使える？利用条件を解説

適応障害があっても転職活動はできる

適応障害は、ストレス要因に関連して精神面や身体面の症状が生じる疾患です。診断を受けたことだけを理由に、すべての転職エージェントが利用できなくなるわけではありません。

一方、仕事を続けられる状態か、どのような勤務環境が適しているかは個人差があります。

そのため、転職を考える際には、病名だけでなく、現在の症状、就労状況、職場で負担となった要因、必要な配慮を整理することが重要です。

障害者手帳なしでも一般向けエージェントを利用できる

一般向け転職エージェントは、障害者手帳の保有を一律の利用条件としているわけではありません。職歴や保有スキル、希望職種などを軸に求人紹介を受ける選択肢があります。

例えば、これまでの職務経験を活かしながら、残業時間や勤務体制を見直したい場合には、一般雇用での転職を検討できます。

ただし、求人紹介の可否は各サービスの対応方針や募集条件によって異なります。

障害者向けエージェントは手帳の条件を確認する

障害者雇用に特化したサービスでは、障害者手帳の保有・申請状況が求人紹介の条件となる場合があります。

例えば、dodaチャレンジでは、障害者手帳を持っている人を求人紹介の対象としており、手帳を申請中の人も利用できる可能性があります。これから申請する人については、手帳交付後の求人紹介となります。

つまり、「適応障害と診断された」「精神障害者保健福祉手帳を持っている」「障害者雇用枠に応募できる」は、それぞれ異なる条件です。

出典：dodaチャレンジ公式「よくあるご質問」。

休職中や療養中は転職活動の負担も考慮する

休職中でも、情報収集やキャリア相談を検討することはできます。ただし、面接や応募書類の準備、内定後の入社調整には一定の負担が伴います。

症状が続いている場合は、転職活動を始める時期や活動量について主治医と相談してください。

今の職場での復職、配置転換、勤務時間の調整なども含めて考えることで、転職以外の選択肢も比較できます。

適応障害のある人が知っておきたい転職市場と障害者雇用制度

全国有効求人倍率は1.19倍

厚生労働省が2026年10月30日に公表した「一般職業紹介状況」によると、2026年9月の全国有効求人倍率は1.19倍で、前月から0.01ポイント上昇しました。

また、新規求人倍率は2.19倍、正社員有効求人倍率は1.01倍でした。

これらは全国の一般職業紹介に関する統計であり、適応障害のある人の転職難易度を直接示すものではありません。

実際の求人選びでは、倍率だけでなく、希望する勤務地や職種、勤務時間、必要な配慮に合う募集があるかを重視しましょう。

精神障害者の就職件数は66,580件

厚生労働省の「令和7年度 障害者の職業紹介状況等」によると、2025年度のハローワーク経由の障害者の新規求職申込件数は278,136件、就職件数は115,178件でした。

そのうち精神障害者の就職件数は66,580件で、前年度比1.6％増、就職率は40.3％となっています。

ただし、この数値は精神障害者全体の統計です。適応障害のみの就職実績でも、特定の転職エージェントの成功率でもありません。

出典：厚生労働省「令和7年度 障害者の職業紹介状況等」。

2026年7月から民間企業の法定雇用率は2.7％

2026年7月1日から、民間企業の法定障害者雇用率が2.5％から2.7％に引き上げられました。

また、障害者の雇用義務がある民間企業の範囲は、常時雇用する労働者37.5人以上となっています。

この制度は企業側の雇用義務に関するものであり、適応障害と診断された人が自動的に障害者雇用率の算定対象となるわけではありません。

精神障害者として雇用率に算定されるためには、精神障害者保健福祉手帳の交付を受けていることなど、制度上の条件があります。

出典：福岡労働局、大分労働局。

障害者手帳がなくても合理的配慮の対象になる場合がある

雇用分野では、障害者差別の禁止と合理的配慮の提供が事業主に義務付けられています。

合理的配慮の対象は、障害者手帳を持っている人だけに限定されません。長期にわたり職業生活に相当の制限を受けるなど、法令上の要件を満たす場合には対象となり得ます。

ただし、適応障害という診断名だけで必ず対象になるわけではなく、事業主に過重な負担となる場合の例外もあります。

勤務時間の調整や業務分担の変更などを希望する場合は、必要な配慮の内容を具体的に伝え、企業と実現可能な方法を話し合うことが重要です。

出典：厚生労働省「合理的配慮に関する資料」。

適応障害で転職エージェントを利用するメリット・デメリット

メリット：求人選びや企業との調整を支援してもらえる

• 希望条件を整理できる：職務経験や希望する働き方を客観的に見直せる
• 求人情報を比較しやすい：仕事内容、勤務体制、待遇などを検討できる
• 応募書類を相談できる：休職期間や転職理由の説明を整理しやすい
• 配慮事項の伝え方を相談できる：企業へ伝える内容やタイミングを検討できる
• 選考日程を調整してもらえる：対応可能なサービスでは、面接日程などの調整負担を軽減できる

特に、前職でのストレス要因を整理し、同じ問題が起きにくい職場環境を探したい場合には、第三者と相談できることがメリットになります。

デメリット：希望する求人を紹介してもらえない場合がある

• 障害者手帳の保有状況によって利用できる求人が異なる
• 希望地域や職種によって紹介可能な求人が限られる
• 担当者によって対応方針や得意分野が異なる
• 面談や応募が増えることで転職活動自体が負担になる
• 条件のよい求人でも、必要な配慮が受けられるとは限らない

転職エージェントは、登録すれば必ず希望する求人を紹介してもらえるサービスではありません。

希望条件を伝えても合う求人が少ない場合は、地域や勤務時間の条件を見直す、別のサービスを利用する、ハローワークに相談するなどの方法があります。

適応障害の転職エージェントに関する口コミ・評判

転職支援サービスの口コミでは、担当者との相性や紹介求人の内容について、肯定的な意見と否定的な意見の両方が見られます。

ここでは、転職関連の口コミ・体験談で取り上げられる主な評価ポイントを整理します。個別の体験をすべての利用者に当てはめることはできません。

良い評判：丁寧な相談や配慮事項の調整が評価される

担当者が体調や職歴について丁寧に聞き取り、転職に対する不安を整理できるかどうかは、サービスを評価する際のポイントです。

また、障害者雇用に特化したサービスでは、応募先企業に希望する配慮事項を伝える際の支援内容も比較しましょう。

転職先を決めることだけでなく、入社後に働き続けられる環境を考える支援が受けられるかが重要です。

悪い評判：求人紹介を受けられないケースもある

希望する勤務地や職種に合う求人が少ない場合や、担当者との連絡が円滑に進まない場合には、不満につながる可能性があります。

障害者雇用専門のサービスでも、すべての地域や職種に十分な求人があるとは限りません。

また、適応障害のある人でも、希望する勤務時間や仕事内容、必要な配慮は異なります。評判だけでサービスの良し悪しを決めず、自分の条件に合うかを判断しましょう。

成功例・失敗例から学ぶ職場選び

以下は、転職時に想定される判断例です。特定の利用者の実体験や転職成功実績を示すものではありません。

適応障害を経験した人の転職では、求人票に掲載された条件だけでなく、実際の業務運営や相談体制を把握することが重要です。

病歴や休職歴をエージェント・企業にどこまで伝えるべき？

エージェントへの相談と企業への開示は別

適応障害の病歴を伝える際は、情報を受け取る相手を区別して考えましょう。

病歴は個人情報保護法上の要配慮個人情報に該当します。取得や第三者提供には原則として本人の同意が必要ですが、法令上の例外があります。エージェントに話した内容が必ずすべて企業へ伝わるわけではありません。

出典：個人情報保護委員会「要配慮個人情報に関する説明」。

応募書類や推薦文に何を書くかを事前に確認する

エージェントに病歴や休職歴を伝える場合は、応募先企業への情報共有について、次の内容を確認しておくと安心です。

• 診断名を応募先に伝える必要があるか
• 休職期間を履歴書や職務経歴書でどう説明するか
• 推薦文に健康状態について記載するか
• 企業に提供する前に内容を確認できるか
• 入社後にどのような配慮を希望するか

病歴を詳しく説明する必要性は、応募する職種や必要な配慮、企業からの質問内容によって変わります。

虚偽の説明は避けつつ、業務に関係する情報や必要な配慮を整理し、どこまで伝えるかを慎重に判断しましょう。

配慮事項は具体的な業務条件に置き換える

例えば、「ストレスの少ない職場を希望します」と伝えるだけでは、企業側が必要な対応を判断しにくい場合があります。

代わりに、以下のような具体的な条件として整理すると伝わりやすくなります。

• 勤務時間や残業時間について相談したい
• 業務の優先順位を明確にしてほしい
• 定期的に業務量を確認する機会がほしい
• 通院に必要な時間を確保したい
• 勤務場所や出社頻度について相談したい

ただし、これらがすべての企業で認められるとは限りません。採用前に実現可能な範囲を話し合いましょう。

障害者雇用での転職相談ならdodaチャレンジも候補

dodaチャレンジは、障害者雇用に特化した転職支援サービスです。2026年11月2日時点の公式情報では、求職者は無料で利用でき、相談のみも可能とされています。

2025年度のカウンセリング後アンケートに基づく満足度は93％、同年度の6カ月就業継続率は95％と公表されています。

これらは適応障害のある利用者だけを対象にした実績ではなく、個人の転職成功や就業継続を保証する数値ではありません。

出典：dodaチャレンジ公式サイト、精神障害者向け転職支援の案内。

適応障害の人におすすめの転職エージェント・サービス3選

ここでは、障害者雇用への対応、求人情報の確認しやすさ、相談支援の特徴をもとに、比較候補となるサービスを紹介します。

1位：dodaチャレンジ｜障害者雇用の専門的な転職支援を受けたい人向け

dodaチャレンジは、障害者雇用枠での転職を希望する人が比較候補に入れたいサービスです。

障害者雇用に精通したキャリアアドバイザーによる相談や、応募書類・面接に関する支援が案内されています。

2026年11月2日時点の公式情報に基づきます。カウンセリング満足度と就業継続率は適応障害限定の数値ではありません。

注意点：これから障害者手帳を申請する場合、求人紹介は手帳交付後となります。また、希望条件によっては紹介可能な求人がない場合もあります。

dodaチャレンジの詳細を見る

2位：atGP｜障害者向けの求人を幅広く比較したい人向け

atGPは、障害者向け求人を探す際の比較候補となるサービスです。

2026年11月2日時点で、公式求人検索ページには全体で1,767件の求人が掲載されています。

ただし、この件数は適応障害のある人だけに限定した求人数ではありません。

掲載件数は2026年11月2日時点の情報です。求人の追加や募集終了によって変動します。

atGPの求人検索ページを見る

3位：かべなし求人ナビ｜障害者向け求人の選択肢を広げたい人向け

かべなし求人ナビは、障害者向けの求人情報を比較したい人が候補にできるサービスです。

2026年11月2日時点で、公式求人トップには4,916件が表示されています。

この件数も適応障害に限定したものではなく、他サービスの掲載件数と重複する求人が含まれる可能性があります。

掲載件数は2026年11月2日時点の情報です。

かべなし求人ナビの求人情報を見る

障害者手帳がない人は一般向け転職エージェントも比較する

障害者手帳を持っていない場合は、一般向けの転職エージェントを利用し、希望する職種や労働条件に合う求人を探す選択肢があります。

例えば、情報技術職の経験者であれば、業界特化型の転職エージェントも比較できます。ただし、専門職向けのサービスが適応障害への配慮に対応していることを意味するわけではありません。

重要なのは、サービスの知名度や求人数だけでなく、体調面の相談への対応と求人の勤務条件です。

適応障害の人に向いている転職サービスの選び方

障害者雇用で働きたい人

障害者手帳を持ち、職場で必要な配慮を受けながら働くことを希望する人には、障害者雇用専門の転職エージェントが候補になります。

求人を選ぶ際は、給与や仕事内容だけでなく、勤務時間、支援体制、相談窓口などを比較しましょう。

一般雇用でキャリアを継続したい人

これまでの職務経験を活かし、一般雇用での転職を希望する人には、職種に強いエージェントが候補になります。

ただし、前職で負担となった働き方を繰り返さないよう、残業時間や業務量などを具体的に確認することが大切です。

在宅勤務を希望する人

通勤や職場環境の負担を調整したい人は、在宅勤務が可能な求人も検討できます。

ただし、在宅勤務であっても仕事量や連絡頻度によって負担は変わります。働く場所だけでなく、業務内容や管理体制も確認しましょう。

関連情報：転職エージェント フルリモート比較｜在宅求人の選び方とおすすめ

現在は就労より療養を優先したい人

体調が安定していない場合は、求人応募を急ぐ必要はありません。主治医との相談を優先し、体調に応じて転職活動の時期を検討しましょう。

就労への準備が必要な場合には、医療機関や公的な就労支援窓口に相談する方法もあります。

適応障害からの転職を成功させるための6つのステップ

ステップ1：現在の就労可能な状態を確認する

まず、現在の体調と仕事に対応できる状態を整理します。

通院中や休職中の場合は、勤務時間や活動量について主治医に相談してください。

症状や回復状況は個人によって異なるため、他の人の転職スケジュールをそのまま当てはめないことが大切です。

ステップ2：前職で負担となった要因を整理する

転職先で同じ問題を繰り返さないために、前職で負担となった要因を整理しましょう。

• 長時間労働や休日出勤
• 業務量の偏り
• 上司や同僚とのコミュニケーション
• 仕事内容と適性の不一致
• 評価制度や目標管理
• 通勤や勤務時間の負担

ストレス要因を把握することで、転職先に求める条件を具体化できます。

ステップ3：一般雇用と障害者雇用を比較する

一般雇用と障害者雇用では、応募条件や求人の探し方が異なります。

障害者手帳の有無、必要な配慮、職歴、希望する給与や勤務時間などを踏まえて、どちらが適しているか検討しましょう。

障害者雇用を選ぶ場合も、配慮の内容や仕事内容を事前に確認することが重要です。

ステップ4：転職エージェントに希望条件を伝える

エージェントに相談する際は、譲れない条件と相談可能な条件を分けて伝えましょう。

例えば、勤務地、希望年収、残業時間、仕事内容、通院への配慮などを整理します。

求人紹介の条件を明確にしておけば、希望に合わない応募を減らしやすくなります。

ステップ5：面接では働き方と配慮事項を確認する

面接では、仕事内容や給与に加えて、日常的な業務の進め方を確認しましょう。

特に、繁忙期の勤務体制、担当業務の範囲、相談相手、勤務時間の調整方法などは、働き続けられる環境を判断する材料になります。

必要な配慮がある場合は、実現可能な条件を企業と具体的に話し合うことが大切です。

ステップ6：内定後も勤務条件を確認してから入社を決める

内定が出た場合でも、焦って承諾する必要はありません。

雇用条件通知書などで、給与、労働時間、休日、勤務場所、業務内容を確認しましょう。

また、入社日についても現在の体調や生活状況を踏まえて検討することが重要です。

適応障害で転職する場合の年収・給与の考え方

転職後の年収は職種や勤務条件によって変わる

国税庁「令和7年分 民間給与実態統計調査」によると、2025年に1年を通じて勤務した民間給与所得者の平均年間給与は487万円でした。

雇用形態別では、正社員・正職員が559万円、正社員・正職員以外が210万円となっています。

これらは障害の有無を区別した給与データではないため、適応障害のある人の転職後年収を示すものではありません。

精神障害者の平均月額賃金は14万9,000円

厚生労働省「令和5年度障害者雇用実態調査」によると、2023年5月分の精神障害者の平均月額賃金は14万9,000円でした。

週所定労働時間が30時間以上の場合は19万3,000円となっています。

この数値は精神障害者全体の調査であり、適応障害のある人だけの平均ではありません。

また、先ほどの民間給与所得者の年間給与とは調査対象や集計方法が異なります。

したがって、障害者雇用を選んだ場合の給与変化を、この統計だけから判断することは適切ではありません。

年収だけでなく無理なく続けられる条件を重視する

転職先を選ぶ際には、提示年収に加えて、勤務時間、通勤負担、仕事内容、福利厚生、職場での相談体制などを比較しましょう。

収入が希望に近くても、前職で負担となった働き方が繰り返される場合は、慎重な検討が必要です。

一方、勤務条件を調整することで収入が変わる場合には、生活費とのバランスも考える必要があります。

適応障害で退職・休職する場合に知っておきたい制度

傷病手当金は療養中の生活を支える制度

会社員などが病気やけがで働けなくなった場合、加入している健康保険の条件を満たせば傷病手当金の対象となることがあります。

ただし、適応障害という診断名だけで支給が決まるわけではありません。就労不能の状態や給与の支払い状況などに応じて判断されます。

休職や退職を考える場合は、勤務先の人事担当者や加入する健康保険の保険者に相談しましょう。

失業給付は働ける状態かどうかが重要

雇用保険の基本手当は、就職する意思と能力があり、求職活動を行っていることなどが受給の前提となります。

適応障害で退職した場合も、離職理由や現在の就労可能な状態によって手続きが変わります。

療養が必要で直ちに働けない場合は、受給期間の延長などについてハローワークに相談してください。

退職を急いで決める前に、利用できる制度を整理しておくことが大切です。

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適応障害と転職エージェントに関するよくある質問

適応障害でも転職エージェントに登録できますか？

はい。適応障害の診断があるという理由だけで、すべての転職エージェントを利用できなくなるわけではありません。

ただし、障害者雇用専門サービスでは、障害者手帳の保有・申請状況などが求人紹介の条件になる場合があります。

障害者手帳がなくても転職できますか？

はい。一般雇用での転職は、障害者手帳がなくても検討できます。

職歴や希望条件を整理し、一般向け転職エージェントやハローワークなどから求人を探す方法があります。

適応障害の病歴は転職エージェントに伝えるべきですか？

必要な支援や配慮を相談するために、体調や働き方に関する情報を伝えることは有用です。

ただし、エージェントに伝える内容と応募先企業に共有する内容は別です。病歴を伝える際には、情報の利用目的や第三者への提供範囲を確認しましょう。

適応障害で休職したことは転職先に伝わりますか？

休職歴や病歴が、転職エージェントへの相談だけで必ず応募先企業に伝わるわけではありません。

ただし、応募書類や面接での説明、採用手続きなどにより、企業が関連する情報を知る場合があります。虚偽の申告を避け、必要な情報をどのように説明するか整理しましょう。

適応障害で休職中でも転職エージェントを利用できますか？

休職中でもキャリア相談や情報収集を検討できます。

ただし、求人応募や面接が負担になる場合もあるため、現在の症状や就労の見通しについて主治医と相談しながら進めることが大切です。

dodaチャレンジは適応障害でも利用できますか？

障害者手帳を持っている人は、求人紹介の対象として相談できます。申請中の人も利用できる可能性があります。

一方、これから手帳を申請する場合、求人紹介は手帳交付後となります。2026年11月2日時点の公式情報では、相談を含む求職者向けサービスは無料です。

適応障害のある人は一般雇用と障害者雇用のどちらがよいですか？

どちらが適しているかは、現在の体調、職歴、必要な配慮、希望する仕事内容によって変わります。

一般雇用を希望する場合も、障害者雇用を希望する場合も、勤務条件と必要な支援が合っているかを重視しましょう。

適応障害からの転職で年収は下がりますか？

必ず下がるわけではありません。転職後の給与は、職種、経験、勤務地、勤務時間、雇用形態などによって異なります。

適応障害のある人だけを対象とした平均年収の変化を示す数値では判断せず、実際の求人票に記載された条件を比較しましょう。

適応障害におすすめの仕事はありますか？

特定の職種を一律におすすめすることはできません。

例えば、対人対応が負担だった人と、長時間労働が負担だった人では、適した働き方が異なります。前職でのストレス要因と自分の得意分野を整理し、仕事内容を具体的に比較しましょう。

適応障害から転職するとき、再発を防ぐには何が重要ですか？

前職で負担となった要因を整理し、転職先の勤務時間、業務量、相談体制などを確認することが重要です。

ただし、職場を変えれば必ず再発を防げるわけではありません。必要に応じて医療機関での治療や相談を継続し、無理のない働き方を検討しましょう。

転職エージェントで求人紹介を断られたらどうすればよいですか？

求人紹介を受けられない場合は、希望する地域や職種、勤務時間などを見直す方法があります。

また、別の転職サービスやハローワークを利用することも選択肢です。体調面が理由で就職準備を優先する必要がある場合は、医療機関や就労支援窓口への相談も検討しましょう。

まとめ｜適応障害の転職エージェントは利用条件と職場環境で比較しよう

適応障害のある人が転職エージェントを選ぶ際は、障害者手帳の有無、現在の体調、希望する仕事内容、必要な配慮などを整理することが重要です。

障害者手帳を持っている人や申請中の人は、dodaチャレンジなど障害者雇用に特化したサービスが候補になります。

一方、手帳を持っていない人や一般雇用を希望する人は、一般向け転職エージェントやハローワークも含めて検討しましょう。

転職では内定を得ることだけでなく、入社後も無理なく働き続けられる環境を選ぶことが大切です。症状が続いている場合は療養を優先し、主治医と相談しながら進めてください。

障害者雇用での転職を検討している場合は、まず利用条件や支援内容を確認し、自分に合う働き方を相談することから始めましょう。

本記事は2026年11月2日時点の公開情報に基づいています。医療上の診断や個別の就労可否を判断するものではありません。症状や就労に関する判断は主治医などの専門家に相談してください。求人情報やサービスの利用条件は変更される場合があります。