首都圏の転職エージェント比較おすすめ10社【2026年2月最新】一都三県で転職成功するための選び方と活用法を徹底解説

首都圏（東京都・神奈川県・千葉県・埼玉県）で転職を考えているなら、求人数・サポート体制・首都圏拠点の有無を基準に2〜3社の転職エージェントに登録するのが成功への最短ルートです。本記事では、一都三県の転職に強いエージェント10社を客観データにもとづいてランキング形式で比較し、年代別・目的別のおすすめと正しい選び方を解説します。

【結論】首都圏の転職エージェントおすすめベスト3

2026年2月時点の最新データを踏まえた結論として、首都圏で転職活動を行うなら以下の3社をまず押さえておけば間違いありません。

求人数と実績で安定感のある「リクルートエージェント」「doda」に加え、首都圏に完全特化している「type転職エージェント」を併用することで、大手の網羅性と地域密着の精度を両立できます。

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首都圏の転職市場データ【2026年最新】

転職エージェントを選ぶ前に、まず首都圏の転職市場の現状を押さえておきましょう。dodaが2026年2月19日に発表した「転職求人倍率レポート」によると、2026年1月の転職求人倍率は全国平均で2.57倍となっています。関東エリアに限ると3.29倍と全国平均を大きく上回っており、首都圏は依然として売り手市場が続いています。

東京都の有効求人倍率（季節調整値）は2025年通年で1.73倍（東京労働局発表）となり、全国平均の1.22倍と比べて0.51ポイント高い水準です。IT・通信業の転職求人倍率は6.3倍、コンサルティング業界は7.77倍、人材サービス業界は7.41倍といった具合に、首都圏に集中する成長業界では極めて高い需要があります。

こうした背景から、首都圏での転職では求人が多すぎて自分だけでは整理しきれないケースが少なくありません。だからこそ、転職エージェントを活用して非公開求人を含む幅広い選択肢から効率的に絞り込むことが重要です。

首都圏のおすすめ転職エージェント10社 比較一覧

ここからは、首都圏での転職に強い転職エージェント10社を「総合型」と「特化型」に分けてご紹介します。それぞれの特徴・求人数・首都圏拠点を一覧表にまとめました。

首都圏おすすめ転職エージェント10社の詳細解説

第1位：リクルートエージェント — 求人数・実績ともに業界No.1

リクルートエージェントは、株式会社リクルートが運営する国内最大級の総合型転職エージェントです。求人数は約100万件（2026年2月10日時点、企業の採用予定人数ベース）と他社を圧倒しており、首都圏エリアの公開求人数も全国最多水準を誇ります。1977年に人材紹介事業を開始して以来、転職支援実績No.1を維持しており、全業種・全職種に対応しているため、業界を問わず首都圏で転職を考える方の第一選択肢となります。

首都圏の拠点は東京本社（千代田区丸の内）と大宮オフィス（さいたま市）の2か所で、オンライン面談にも対応しています。各業界に精通したキャリアアドバイザーが、応募書類の添削から面接対策、年収交渉までワンストップでサポートしてくれる点も大きな魅力です。求人の選択肢を最大限に広げたい方は、まずリクルートエージェントへの登録をおすすめします。

第2位：doda（デューダ） — 転職サイト一体型で自分のペースでも活動しやすい

dodaはパーソルキャリア株式会社が運営する転職サービスで、約28万件以上の求人（2025年12月時点）を保有しています。最大の特徴は「転職エージェント」と「転職サイト」の機能が一体化している点で、キャリアアドバイザーからの提案を受けつつ、自分でも求人を検索して直接応募ができます。

2026年2月19日に発表された「doda転職求人倍率レポート」によると、関東エリアの転職求人倍率は3.29倍と高水準で、dodaを通じた首都圏の求人は非常に豊富です。国内の面談拠点数はリクルートエージェントより多く、東京本社（千代田区丸の内）のほか横浜オフィスも構えています。書類添削・面接対策はもちろん、年収査定やキャリアタイプ診断といった独自ツールも充実しており、転職が初めての方にも使いやすいサービスです。

第3位：type転職エージェント — 一都三県に完全特化した首都圏専門エージェント

type転職エージェントは、東証プライム上場の株式会社キャリアデザインセンターが運営する転職エージェントで、対応エリアを一都三県（東京・神奈川・千葉・埼玉）に限定しているのが最大の特徴です。求人総数は約37,000件（2026年2月時点）で、うち約80%が非公開求人。IT・Web業界のエンジニアと営業職に特に強く、全求人の約70%がこれらの職種で占められています。

「首都圏 転職エージェント 比較」というテーマにおいてもっとも合致するサービスといえます。転職支援実績は34万人超で、利用者の年収アップ率は68%という高い実績を誇ります。首都圏の企業と深いパイプを持つキャリアアドバイザーが、地域密着の視点で精度の高い求人マッチングを提供してくれます。

第4位：マイナビエージェント — 20代・30代の初めての転職に強い

マイナビエージェントは、株式会社マイナビが運営する総合型転職エージェントです。特に20代〜30代の若年層の転職支援に定評があり、書類添削や面接対策の丁寧さでは業界トップクラスの評価を受けています。新卒向け就職サイト「マイナビ」で培った企業ネットワークを活かし、独自の非公開求人を多数保有しています。

東京都内には京橋と新宿に面談拠点があり、アクセスも良好です。「初めての転職で何をすべきかわからない」「書類選考がなかなか通らない」という悩みを抱える首都圏の20代・30代には特におすすめできるエージェントです。

第5位：ビズリーチ — 年収600万円以上のハイクラス転職に特化

ビズリーチは、株式会社ビズリーチ（Visionalグループ）が運営するハイクラス向けのスカウト型転職サービスです。約13万件以上の求人を保有し、年収600万円以上のポジションを中心に管理職・専門職向けの案件が揃っています。企業やヘッドハンターから直接スカウトが届く仕組みで、自分の市場価値を客観的に把握できる点も魅力です。

首都圏には東京（渋谷）に本社を構えており、都内のIT企業・コンサルティングファーム・金融機関からのスカウトが特に多い傾向にあります。キャリアアップ・年収アップを重視する30代以上の転職希望者に適しています。

第6位：JACリクルートメント — 外資系・グローバル企業への転職なら随一

JACリクルートメントは、外資系企業・海外進出企業への転職支援に圧倒的な強みを持つ転職エージェントです。東証プライム上場企業で、コンサルタントが企業と求職者の双方を担当する「両面型」の支援を行っています。首都圏の拠点は東京（神田）・横浜・さいたまの3か所で、一都三県をしっかりカバーしています。

対象層は30代〜50代のミドル・ハイクラスが中心で、年収800万円以上の求人が多いのが特徴です。首都圏に集積する外資系IT企業、金融機関、コンサルティングファーム、製薬メーカーなどへの転職を目指す方にとって、第一候補となるエージェントです。

第7位：パソナキャリア — 顧客満足度の高さとサポート品質で選ぶなら

パソナキャリアは、株式会社パソナが運営する総合型転職エージェントで、利用者の顧客満足度の高さに定評があります。約55,000件の求人を保有し、全業種・全職種に対応しています。女性の転職支援にも力を入れており、ワーキングマザーの転職やキャリアブランクからの復帰にもきめ細やかなサポートが受けられます。女性ならではのキャリア課題に対応したエージェントをお探しの方は、女性向け転職エージェント比較おすすめ10社【2026年2月最新】年代・目的別ランキングと選び方を徹底解説もあわせてご覧ください。

首都圏の拠点は東京（大手町）で、オンライン面談も可能です。転職後の年収アップ率の高さでも知られており、年収交渉のスキルに長けたキャリアアドバイザーが多い点も評価されています。

第8位：ワークポート — IT・クリエイティブ業界への転職と未経験チャレンジに強い

ワークポートは、もともとIT・ゲーム業界に特化していた経緯があり、現在は総合型へと領域を広げつつもIT・クリエイティブ分野に圧倒的な強みを持つ転職エージェントです。求人数は約110,000件を保有し、対応スピードの速さ（登録から求人紹介まで最短当日）が大きな特徴です。

首都圏には東京（五反田）・横浜・埼玉の拠点を構えており、一都三県を広くカバーしています。未経験からのIT・Web業界への転職実績も豊富で、「これからプログラミングを学びたい」「異業種からITエンジニアへ転身したい」という首都圏の20代〜30代に特におすすめです。未経験からの転職を検討中の方は、未経験に強い転職エージェント比較おすすめ10社【2026年2月最新】選び方・口コミ・活用法を徹底解説も参考にしてみてください。

第9位：ハタラクティブ — 第二新卒・フリーターからの正社員転職に特化

ハタラクティブは、レバレジーズ株式会社が運営する18歳〜29歳の若年層向け転職エージェントです。第二新卒・既卒・フリーターの正社員就職に特化しており、未経験OKの求人が全体の約8割を占めています。求人数は約4,500件と大手に比べて少ないものの、一人ひとりにマッチした求人を厳選して紹介するスタイルが特徴です。

首都圏の拠点は東京（渋谷・池袋）・横浜・千葉・さいたまと5か所に展開しており、地域密着型の対面サポートが受けられます。「職歴に自信がない」「正社員経験がない」という方でも安心して利用できるエージェントです。

第10位：LHH転職エージェント — グローバルネットワークと業界特化のコンサルタント

LHH転職エージェント（旧Spring転職エージェント）は、世界最大級の人材サービス企業アデコグループが運営する転職エージェントです。約60,000件の求人を保有し、業界ごとに専門コンサルタントが配置される「職種別担当制」をとっているため、各分野の深い知見に基づいた転職支援を受けられます。

首都圏の拠点は東京（紀尾井町）で、外資系企業やグローバル企業の求人に強いのが特徴です。JACリクルートメントと競合するポジションにありますが、アデコのグローバルネットワークを活かした独自求人が多い点で差別化されています。

首都圏の転職エージェントの選び方 — 5つのポイント

ポイント1：「総合型」と「特化型」を組み合わせて登録する

転職エージェントには大きく分けて「総合型」と「特化型」の2種類があります。総合型（リクルートエージェント・doda・マイナビエージェントなど）は業種・職種を問わず幅広い求人を扱い、選択肢を広げるのに適しています。一方、特化型（type転職エージェント・ビズリーチ・ハタラクティブなど）はターゲット層を絞ることで精度の高いマッチングを実現しています。

おすすめの組み合わせは「総合型1〜2社 + 特化型1社」の計2〜3社に登録することです。複数登録することで非公開求人を含む幅広い選択肢にアクセスでき、各エージェントのキャリアアドバイザーの質を比較することもできます。

ポイント2：首都圏の拠点・アクセスを確認する

オンライン面談が主流になったとはいえ、対面での面談を希望する場合は首都圏内の拠点の所在地が重要になります。特に神奈川・千葉・埼玉にお住まいの方は、横浜・千葉・さいたまに拠点があるエージェント（JACリクルートメント、ワークポート、ハタラクティブなど）を選ぶとアクセスが良く便利です。

ポイント3：求人数だけでなくサポートの質を重視する

求人数が多いエージェントは選択肢が広がるメリットがある一方、「大量に求人を紹介されて精査しきれない」という声も少なくありません。書類添削・面接対策の丁寧さ、キャリアアドバイザーの専門知識、レスポンスの速さなど、サポートの質も重要な判断基準です。マイナビエージェントやパソナキャリアはこの点で特に高い評価を受けています。

ポイント4：年代・キャリアステージに合ったエージェントを選ぶ

年代やキャリアの状況によって最適なエージェントは異なります。20代・第二新卒の方にはマイナビエージェントやハタラクティブ、30代のキャリアアップにはリクルートエージェントやdodaが適しています。30代で転職を検討中の方は30代向け転職エージェント比較おすすめ10社【2026年2月最新】口コミ・選び方・目的別ランキングを徹底解説の記事も参考にしてみてください。年収600万円以上のハイクラス転職にはビズリーチやJACリクルートメントが力を発揮します。

ポイント5：口コミ・評判を確認してから登録する

公式サイトの情報だけでなく、実際の利用者の口コミ・評判を確認してから登録することで、「思っていたのと違った」というミスマッチを防げます。特にキャリアアドバイザーとの相性は個人差が大きいため、合わないと感じたら担当変更を依頼するか、別のエージェントに切り替えることも大切です。

【年代別】首都圏の転職エージェントおすすめ

20代・第二新卒向け

20代や第二新卒の方は、ポテンシャル採用を重視する企業の求人が豊富なエージェントを選ぶのがポイントです。マイナビエージェントは20代の転職支援実績が豊富で書類添削・面接対策が手厚く、初めての転職に最適です。未経験から正社員を目指すならハタラクティブが適しており、首都圏5拠点での対面サポートを受けられます。大手で幅広い選択肢を見たい方はdodaを併用するのが効果的です。

30代・キャリアアップ志向向け

30代で年収アップやキャリアアップを目指す方には、リクルートエージェントとdodaの大手2社にtype転職エージェントを組み合わせるのがおすすめです。type転職エージェントの年収アップ率68%という実績は、首都圏でのキャリアアップ転職において大きなアドバンテージになります。年収600万円以上を目指す方はビズリーチも検討しましょう。

40代以上・ハイクラス向け

40代以上のミドル・シニア層は、管理職やスペシャリストポジションに強いエージェントを選ぶことが重要です。JACリクルートメントは外資系・グローバル企業の管理職求人に圧倒的な強みがあり、首都圏に3拠点（東京・横浜・さいたま）を構えています。ビズリーチのスカウト型サービスと併用することで、ハイクラス求人へのアクセスを最大化できます。40代向け転職エージェント比較おすすめ10社【2026年2月最新】口コミ・選び方・目的別ランキングを徹底解説でもさらに詳しく解説しています。

口コミ・評判から見る首都圏の転職エージェントのリアルな評価

利用者が評価するポジティブな声

SNSやレビューサイトでは、転職エージェントを利用して良かったという声が多数見られます。特に評価が高いのは「キャリアアドバイザーの面談が丁寧だった」「経験が浅くても親身に対応してもらえた」という声で、リクルートエージェントやマイナビエージェントに対する満足度が高い傾向にあります。

また、「エージェントを使って良かったのは、内定フェーズが揃うように日程調整をしてくれたこと」という声もあり、複数社の選考を同時に進める際のスケジュール管理をエージェントに任せられるメリットが具体的に挙げられています。20代の利用者からは「面接対策をしてもらえた」「応募書類を添削してもらえた」「求人探しが楽になった」というサポート面での高評価が特に目立ちます。

注意すべきネガティブな声

一方で、「希望していない求人を大量に紹介された」「連絡が多すぎる」「対応がマニュアル的だった」という不満の声も一定数存在します。SNS上では「転職エージェントやめとけ」という検索キーワードも頻出しており、エージェント選びの失敗が転職活動全体の満足度を下げてしまうケースがあることがわかります。

こうしたリスクを避けるためには、先述のとおり2〜3社に登録してキャリアアドバイザーの質を比較し、合わないと感じたら早めに担当変更を依頼することが大切です。また、転職会議やopenworkなどの口コミサイトとSNSの両方で情報を照合することで、サービスの実態をより正確に把握できます。

首都圏ならではの口コミ傾向

首都圏の転職者に特徴的な口コミとして、「東京都内の求人は多いが、神奈川・千葉・埼玉のエリアになると急に選択肢が減る」という声があります。一都三県をまんべんなくカバーするには、type転職エージェントのような首都圏特化型と、ワークポートやハタラクティブのように東京以外にも拠点を持つエージェントの併用が有効です。

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こんな人におすすめ — 首都圏の転職エージェント活用が向いている人

首都圏の転職エージェントを活用するのに特に向いているのは、以下のような方です。東京都・神奈川県・千葉県・埼玉県で勤務地を探している方はもちろん、現在は地方在住で首都圏への転職（Uターン・Iターンの逆パターン）を検討している方にもおすすめです。逆に首都圏から地方への転職を考えている方は、地方に強い転職エージェント比較おすすめ10社【2026年2月最新】U・Iターン成功のための選び方と活用法を徹底解説をご覧ください。在職中で転職活動に十分な時間を割けない方は、求人探しや応募手続き、面接日程の調整をエージェントに代行してもらうことで効率的に進められます。

年収アップを明確に目指している方にとっても、エージェントの年収交渉力は大きなメリットです。type転職エージェントの年収アップ率68%やリクルートエージェントの豊富な実績が示すように、自分だけでは言い出しにくい年収交渉をプロに任せることで、より有利な条件を引き出せる可能性が高まります。

一方で「自分のペースでじっくり進めたい」「特定の企業にだけ応募したい」という方は、dodaのサイト機能やビズリーチのスカウト機能を中心に利用し、必要に応じてエージェント機能を補助的に使う方法が適しています。

首都圏で転職エージェントを利用するメリット

メリット1：非公開求人にアクセスできる

首都圏の大手企業・人気企業の多くは、転職エージェント経由でのみ求人を公開する「非公開求人」を多数保有しています。リクルートエージェントでは非公開求人が全体の相当数を占めており、type転職エージェントでは約80%が非公開求人です。転職サイトだけを利用していては出会えない好条件の求人にアクセスできるのは、エージェントを利用する最大のメリットです。

メリット2：書類添削・面接対策で選考通過率が上がる

キャリアアドバイザーによる職務経歴書の添削や面接対策を受けることで、書類選考・面接の通過率が大幅に向上します。特に首都圏の人気企業は応募者が多いため、プロの視点で自分の強みを効果的にアピールする方法を教わることが合否を分けるポイントになります。

メリット3：年収交渉を代行してもらえる

内定後の年収交渉をキャリアアドバイザーが代行してくれるため、自分では切り出しにくい条件面の交渉も安心です。首都圏は生活コストが高いだけに、年収条件は転職の満足度に直結する重要なファクターです。エージェントの交渉力を活かすことで、数十万円単位の年収アップを実現しているケースも少なくありません。

メリット4：首都圏の転職市場に精通したアドバイスが受けられる

首都圏の各エリア（丸の内・新宿・渋谷・横浜・みなとみらい・大宮・幕張など）の企業集積状況や通勤事情、業界ごとのトレンドに詳しいキャリアアドバイザーから具体的なアドバイスを受けられます。「通勤時間を短縮したい」「テレワーク対応の企業を探したい」といった首都圏ならではのニーズにも対応してもらえます。

メリット5：すべてのサービスが無料で利用できる

転職エージェントの利用料金はすべて無料です。エージェントの収益は採用企業からの成功報酬で賄われているため、求職者は登録から内定・入社まで一切の費用負担なく利用できます。複数社に登録してもコストはかかりませんので、気になるエージェントには気軽に登録して比較してみましょう。

関連情報 — 目的別の転職エージェント比較記事

首都圏以外の地域で転職を検討している方、あるいは特定の属性に合った転職エージェントを探している方には、以下の関連記事も参考になります。

地方での転職やU・Iターンを検討中の方は、地方に強い転職エージェント比較おすすめ10社【2026年2月最新】U・Iターン成功のための選び方と活用法を徹底解説をご覧ください。また、女性ならではのキャリア課題に対応したエージェントをお探しの方は、女性向け転職エージェント比較おすすめ10社【2026年2月最新】年代・目的別ランキングと選び方を徹底解説もあわせてお読みいただくと、より自分に合ったサービスが見つかるはずです。

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よくある質問（FAQ）

Q1. 首都圏の転職エージェントは何社に登録すべきですか？

2〜3社への登録がおすすめです。「総合型1〜2社 + 特化型1社」の組み合わせが理想的で、具体的にはリクルートエージェントまたはdodaの大手に、type転職エージェントやビズリーチなどの特化型を加えると、非公開求人を含む幅広い選択肢にアクセスしつつ精度の高いマッチングも受けられます。

Q2. 転職エージェントの利用に費用はかかりますか？

転職エージェントの利用はすべて無料です。登録・面談・求人紹介・書類添削・面接対策・年収交渉のすべてのサービスに費用は一切かかりません。エージェントの収益は企業側からの成功報酬で成り立っているため、求職者が支払うものはありません。

Q3. 東京以外（神奈川・千葉・埼玉）でも十分な求人を紹介してもらえますか？

東京都に比べると求人数はやや少なくなりますが、大手総合型のリクルートエージェントやdodaであれば神奈川・千葉・埼玉の求人も豊富に保有しています。特にJACリクルートメントは横浜・さいたまに拠点があり、ワークポートも横浜・埼玉に拠点を構えています。ハタラクティブは千葉にも拠点があるため、東京以外の一都三県でもしっかりサポートを受けられます。

Q4. 在職中でも転職エージェントは利用できますか？

もちろん利用できます。実際に転職エージェントの利用者の大半は在職中です。面談は平日の夜間や土曜日に対応しているエージェントが多く、オンライン面談にも対応しています。求人のピックアップや応募手続き、面接日程の調整をキャリアアドバイザーが代行してくれるため、仕事を続けながらでも効率的に転職活動を進められます。

Q5. キャリアアドバイザーとの相性が合わなかった場合はどうすれば？

担当変更を依頼することが可能です。各エージェントの公式サイトにある問い合わせフォームやカスタマーサポートに連絡すれば、担当アドバイザーの変更に応じてもらえます。「相性が合わない」と感じた状態で無理に続けても良い結果にはつながりにくいため、遠慮なく変更を申し出ることをおすすめします。それでも改善しない場合は、別のエージェントに切り替えるのも一つの方法です。

Q6. 転職エージェントと転職サイトの違いは何ですか？

転職エージェントは専任のキャリアアドバイザーが付き、求人紹介から内定までのプロセスを一貫してサポートしてくれるサービスです。一方、転職サイトは自分で求人を検索して応募する仕組みで、自分のペースで進められる自由度があります。dodaのように両方の機能を備えたサービスもあるため、状況に応じて使い分けるのが効果的です。

Q7. 首都圏の転職で年収アップは期待できますか？

首都圏は全国の中でも平均年収が高いエリアであり、特にIT・コンサル・金融などの成長業界では年収アップが十分に期待できます。dodaの転職求人倍率データによると関東エリアの求人倍率は3.29倍（2026年1月時点）と高い売り手市場が続いており、転職エージェントの年収交渉力を活かすことで年収アップを実現しやすい環境にあります。

まとめ — 首都圏で理想の転職を実現するために

首都圏は日本最大の求人マーケットであり、転職エージェントを正しく活用すれば非公開求人を含む膨大な選択肢の中から最適な転職先を見つけることができます。本記事でご紹介した10社の中から、まずは「リクルートエージェント」「doda」などの総合型1〜2社と、「type転職エージェント」などの特化型1社に登録して、キャリアアドバイザーとの相性や紹介される求人の質を比較してみてください。

転職は人生を大きく左右する決断です。焦らずに、しかし首都圏の売り手市場が続いている今のタイミングを活かして、後悔のない転職活動を進めましょう。すべてのサービスは無料で利用できますので、まずは気軽に登録して面談を受けてみることが、理想の転職への第一歩です。

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※本記事の求人数・倍率データは2026年2月20日確認時点の情報です。最新の数値は各サービスの公式サイトでご確認ください。